VORTEILE VON DER KOMBINATION AUS YOGA UND SURFEN
Für einige, die von einer bestimmten Seite kommen, z.B. vom Surfen oder vom Yoga, kann es schwierig sein, die beiden als eine Einheit zu sehen. Aber wenn man ein wenig darüber na-chdenkt, dann sind beide mehr aufeinander abgestimmt, vereinigt und miteinander verbunden, als man anfangs meint. Der Zweck beider Aktivitäten besteht letztlich darin, dem Menschen ein Gefühl der Ruhe zu geben, den Geist zu klären, Geduld, Stärke und Achtsamkeit zu vermitteln. Idealerweise beginnt man mit Yoga am goldenen Strand in der Nähe des Ozeans und geht da-nach gleich zum Surfen. Dies ist der richtige Weg, um Surfen und Yoga auf Sri Lanka zu ver-einen.
Im Surfcamp Sri Lanka kannst du deine Surfleistung verbessern, indem du die versteckten Vorteile von der Yoga-Praxis nutzt. Aber wie kann das geschehen? Was ist die genaue Wissen-schaft dahinter? Das sind Fragen, die sich jeder stellt. Im Folgenden sind daher einige der erstaunlichen Vorteile aufgelistet, die du durch eine Kombination aus Surfen und der Yoga-Praxis in unserem Surf- und Yoga-Camp auf Sri Lanka erfahren kannst.
1. Beweglichkeit
Wenn du Yoga praktizierst, solltest du dir zunächst einen ruhigen Ort suchen, der weit weg vom Lärm und der Hektik deines Alltags ist. Schon die Wahl des Ortes vermittelt ein Gefühl der Ruhe und hilft dir dabei deinen Kopf frei zu bekommen. Durch das bewusste Ein- und Ausat-men beim Yoga trainierst du deine Muskeln so viel Sauerstoff wie möglich aufzunehmen. Durch diese geführte Atmung entspannen und dehnen sich deine Muskeln, wodurch sie auf Dauer flex-ibler werden.
Durch diese Praxis wird dir das Surfen erleichtert, da du durch die Beweglichkeit dein Surfbrett leichter in die gewünschte Richtung manövrieren kannst. Noch dazu führt Yoga vor dem Surfen, durch die Flexibilität deiner Muskeln, zu weniger Verletzungen und ermöglicht es dem Körper sich schneller zu erholen.
2. Kraft
In unserem Surf- und Yoga-Camp in Sri Lanka geht es vor allem darum, den Surfern zu helfen, ihre Körperkraft zu steigern, um ihr Profi-Potenzial im Surfen zu entfalten. Wenn du schon ein-mal surfen warst, dann weisst du wie schwer es sein kann auf dem Brett zu stehen, wenn eine unruhige und wahnsinnig starke Welle auf dich zukommt. Nicht nur dafür, sondern auch für das Paddeln, die Fortbewegung im Wasser, und das Halten des Gleichgewichts auf dem Brett braucht man Körperkraft.
Wenn du vor einer Surfsession Yoga praktizierst, kannst du die für das Surfen nötige Flexibilität und Kraft erlangen. Während der Yoga-Praxis ist dein ganzer Körper beteiligt und sämtliche Muskeln werden stimuliert: deine Rückenmuskeln, dein Oberkörper und deine restlichen Glied-maßen, wie Arme und Beine. Während der Yoga-Praxis werden deine Muskel zeitweise stimu-liert und befinden sich daraufhin wieder in einem Zustand der Ruhe. Beim Surfen werden sie hingegen aktiver und stärker, da sie während der gesamten Surfsession beansprucht werden. So-mit ergänzen sich beide Sportarten optimal, da sie eine gute Kombination aus Aktivierung und Entspannung liefern, welche dauerhaft zum Aufbau der Muskeln führt.
3. Gleichgewicht
Das Gleichgewicht ist das A und O beim Surfen. Wenn du nicht in der Lage bist dich aufrecht auf dem Brett zu halten, besteht die Gefahr, dass du häufiger stürzt und dadurch das Surfen nicht fortsetzen kannst. Wie wäre es mit einer vorbereitenden Sitzung, um dein Gleichgewicht und deine Konzentration beim Surfen zu stärken? Yoga kann dir dabei helfen. Wenn du deinen Atem anhältst kannst du dich mehr auf die Gegenwart und deine Umgebung konzentrieren. Dies trägt dazu bei, beim Surfen einen Sinn für Konzentration und Gleichgewicht zu entwickeln. Da-durch kannst du eine erfolgreichere und erfüllendere Surf-Sitzung in unserem Surf- und Yoga-Retreat auf Sri Lanka erreichen.
Abschließende Überlegungen
Das sind nur einige Vorteile, die Yoga und Surfen miteinander verbinden und uns eine direkte Verbindung zwischen beiden Sportarten ermöglichen. Denk an das große Ganze: du kannst nach deiner erfolgreichen Yoga-Praxis am Strand direkt im Anschluss surfen gehen. Das steigert de-finitiv deine Konzentration und hilft dir dabei deine persönliche Bestzeiten beim Surfen aufzustellen. Natürlich kannst du aber auch nach dem Surfen eine Runde Yoga praktizieren, um deine Muskeln zu entspannen und Muskelkater vorzubeugen. Surfen und Yoga in Sri Lanka zu verbinden ist definitiv eine großartige Idee und sobald du dich auf dieses Abendteuer einlässt, wirst du schnell die Vorteile davon erfahren.
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